Too Much (Cómo dejar de hacer, dar y funcionar en exceso para sentirse valorada, reconocida y querida) (Spanish Edition)

Muchas personas presentan una tendencia: satisfacer al otro, cuidar sus necesidades o resolver sus problemas. No lo hacen desde un lugar de generosidad, sino desde una necesidad de ser reconocidas, como una forma de buscar amor a través de hacer Too Much, o demasiado. En estas páginas, Terri Cole (terapeuta con más de 25 años de experiencia y excodependiente) ayuda a las lectoras a identificar estos patrones de conducta limitantes y a eliminarlos para que se alineen con sus propios deseos. Explica los mitos en torno al concepto de la codependencia, aclara su significado y nos comparte las vías para poder trabajarla. Además, no solo se enfoca en eliminar comportamientos dependientes, sino en cómo crecer en autoestima, valor propio, y edificar una personalidad resiliente, firme y clara. Cada capítulo incluye ejercicios introspectivos y secciones que incitan a la reflexión y a poner en práctica la teoría en nuestra vida cotidiana. Con frases alentadoras y actividades para profundizar en el tema que se está trabajando. Con experiencias de la vida real que permiten al público identificar más fácil qué áreas de su carácter necesita reforzar para tener relaciones más sanas y una vida más ligera. Tono ameno, divertido y de fácil comprensión.