Desbloquea tu estrés / Unlock Your Stress (Spanish Edition)

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas.

Este libro explica el funcionamiento de una de las hormonas más estigmatizadas: el cortisol, que desempeña un papel crucial en la forma en que enfrentamos el estrés. Si bien activa nuestro sistema de alarma, sus funciones van mucho más allá, pues influye en una serie de procesos importantes como la regulación del metabolismo, la acción antiinflamatoria, el control del equilibrio de sal y agua, la presión arterial, entre otros.

A través de estas páginas comprenderás qué órganos están involucrados en estas funciones; cómo estimular la producción de esta hormona e identificar cuándo algo no anda bien. Asimismo, descubrirás cómo equilibrar el cortisol y cómo interactúa con otras sustancias químicas de nuestro cuerpo para así tomar mejores decisiones que te ayuden a convertirte en una mejor y más feliz versión tuya.

ENGLISH DESCRIPTION

Discover the extraordinary healing power of hormones.

This book breaks down one of the most misunderstood hormones: cortisol—the key player in how we handle stress. While it does kickstart our internal alarm system, its role goes far beyond that. It influences a wide range of essential processes, including metabolism regulation, anti-inflammatory response, salt and water balance, blood pressure control, and more.

Through these pages, you’ll get a clear understanding of which organs are involved in these functions, how to boost the production of this hormone, and how to spot when something’s off. You’ll also discover how to balance cortisol and how it interacts with other chemicals in the body—helping you make smarter choices and become a happier, healthier version of yourself.