- Home
- Health & Fitness
- Diet & Nutrition
- Cocina antiinflamatoria: Más de 100 recetas para sanar / Anti-Inflammatory Cooking: More Than 100 Recipes for Healing (Spanish Edition)
Cocina antiinflamatoria: Más de 100 recetas para sanar / Anti-Inflammatory Cooking: More Than 100 Recipes for Healing (Spanish Edition)
List Price:
$24.95
- Availability: Confirm prior to ordering
- Branding: minimum 50 pieces (add’l costs below)
- Check Freight Rates (branded products only)
Branding Options (v), Availability & Lead Times
- 1-Color Imprint: $2.00 ea.
- Promo-Page Insert: $2.50 ea. (full-color printed, single-sided page)
- Belly-Band Wrap: $2.50 ea. (full-color printed)
- Set-Up Charge: $45 per decoration
- Availability: Product availability changes daily, so please confirm your quantity is available prior to placing an order.
- Branded Products: allow 10 business days from proof approval for production. Branding options may be limited or unavailable based on product design or cover artwork.
- Unbranded Products: allow 3-5 business days for shipping. All Unbranded items receive FREE ground shipping in the US. Inquire for international shipping.
- RETURNS/CANCELLATIONS: All orders, branded or unbranded, are NON-CANCELLABLE and NON-RETURNABLE once a purchase order has been received.
Product Details
Author:
Irelis Pérez
Format:
Paperback
Pages:
216
Publisher:
PRH Grupo Editorial (April 28, 2026)
Imprint:
Vintage Espanol
Language:
Spanish
Audience:
General/trade
ISBN-13:
9798890986443
Weight:
27.4oz
Dimensions:
8.02" x 8.98" x 0.64"
File:
RandomHouse-PRH_Book_Company_PRH_PRT_Onix_full_active_D20261004T130322_158010528-20261004.xml
Folder:
RandomHouse
List Price:
$24.95
Country of Origin:
Colombia
Pub Discount:
65
Case Pack:
9
As low as:
$19.21
Publisher Identifier:
P-RH
Discount Code:
A
QuickShip:
Yes
Overview
Un libro interactivo y novedoso con más de 100 deliciosas recetas —y acceso al video de la preparación de cada una— para combatir la inflamación, fortalecer la salud intestinal y promover un bienestar integral.
La chef e influencer puertorriqueña Irelis Pérez, certificada en nutrición y creadora de la plataforma Cocina con Irelis, comparte su experiencia y conocimiento en este novedoso libro interactivo que combina recetas, videos y herramientas digitales para acompañarte paso a paso en el proceso de transformar tu bienestar.
Más que un recetario, Cocina antiinflamatoria es una guía práctica y transformadora que une lo mejor de la cocina saludable con la nutrición funcional. Con un estilo cercano y educativo, Irelis propone una alimentación consciente, libre de azúcar, harinas y gluten, rica en fibra y proteína, y enfocada en mantener niveles de glucosa estables, apoyar la salud intestinal y reducir la inflamación.
El libro incluye más de 100 recetas de desayunos, almuerzos, cenas, postres, sopas, ensaladas, bebidas y meriendas, todas diseñadas con ingredientes naturales y accesibles. Cada plato tiene un propósito: nutrir, equilibrar y aportar beneficios reales al cuerpo, sin sacrificar el sabor ni la practicidad.
Con fotografías a todo color y una propuesta pionera en el mundo hispano, este es también el primer libro interactivo de cocina, con herramientas digitales que enriquecen la experiencia: videos paso a paso, menús semanales personalizables, acceso directo a ingredientes y contenido exclusivo mediante códigos QR.
Cocina antiinflamatoria te acompaña como una voz cercana que inspira, enseña y celebra el bienestar sin culpa ni rigidez. Es una invitación a cocinar con propósito, disfrutar de la comida como un acto de amor propio y transformar tu salud desde adentro.
ENGLISH DESCRIPTION
An innovative, interactive cookbook with more than 100 delicious recipes—and access to step-by-step preparation videos for each one—designed to fight inflammation, strengthen gut health, and promote overall well-being.
Puerto Rican chef and influencer Irelis Pérez, certified in nutrition and creator of the Cocina con Irelis platform, shares her experience and knowledge in this groundbreaking interactive book that combines recipes, videos, and digital tools to guide you step-by-step through the process of transforming your health.
More than just a cookbook, Anti-Inflammatory Cooking is a practical and transformative guide that blends the best of healthy cooking with functional nutrition. With an approachable and educational style, Irelis promotes mindful eating—free from sugar, flour, and gluten—rich in fiber and protein, and focused on maintaining stable glucose levels, supporting gut health, and reducing inflammation.
The book includes over 100 recipes for breakfasts, lunches, dinners, desserts, soups, salads, beverages, and snacks—all made with natural, accessible ingredients. Each dish has a purpose: to nourish, balance, and provide real benefits to the body, without sacrificing flavor or simplicity.
With full-color photography and a pioneering concept in the Spanish-speaking world, this is also the first interactive cookbook, featuring digital tools that enhance the experience: step-by-step videos, customizable weekly menus, direct access to ingredients, and exclusive content through QR codes.
Anti-Inflammatory Cooking accompanies you like a friendly voice that inspires, teaches, and celebrates well-being without guilt or rigidity. It’s an invitation to cook with purpose, enjoy food as an act of self-love, and transform your health from within.
La chef e influencer puertorriqueña Irelis Pérez, certificada en nutrición y creadora de la plataforma Cocina con Irelis, comparte su experiencia y conocimiento en este novedoso libro interactivo que combina recetas, videos y herramientas digitales para acompañarte paso a paso en el proceso de transformar tu bienestar.
Más que un recetario, Cocina antiinflamatoria es una guía práctica y transformadora que une lo mejor de la cocina saludable con la nutrición funcional. Con un estilo cercano y educativo, Irelis propone una alimentación consciente, libre de azúcar, harinas y gluten, rica en fibra y proteína, y enfocada en mantener niveles de glucosa estables, apoyar la salud intestinal y reducir la inflamación.
El libro incluye más de 100 recetas de desayunos, almuerzos, cenas, postres, sopas, ensaladas, bebidas y meriendas, todas diseñadas con ingredientes naturales y accesibles. Cada plato tiene un propósito: nutrir, equilibrar y aportar beneficios reales al cuerpo, sin sacrificar el sabor ni la practicidad.
Con fotografías a todo color y una propuesta pionera en el mundo hispano, este es también el primer libro interactivo de cocina, con herramientas digitales que enriquecen la experiencia: videos paso a paso, menús semanales personalizables, acceso directo a ingredientes y contenido exclusivo mediante códigos QR.
Cocina antiinflamatoria te acompaña como una voz cercana que inspira, enseña y celebra el bienestar sin culpa ni rigidez. Es una invitación a cocinar con propósito, disfrutar de la comida como un acto de amor propio y transformar tu salud desde adentro.
ENGLISH DESCRIPTION
An innovative, interactive cookbook with more than 100 delicious recipes—and access to step-by-step preparation videos for each one—designed to fight inflammation, strengthen gut health, and promote overall well-being.
Puerto Rican chef and influencer Irelis Pérez, certified in nutrition and creator of the Cocina con Irelis platform, shares her experience and knowledge in this groundbreaking interactive book that combines recipes, videos, and digital tools to guide you step-by-step through the process of transforming your health.
More than just a cookbook, Anti-Inflammatory Cooking is a practical and transformative guide that blends the best of healthy cooking with functional nutrition. With an approachable and educational style, Irelis promotes mindful eating—free from sugar, flour, and gluten—rich in fiber and protein, and focused on maintaining stable glucose levels, supporting gut health, and reducing inflammation.
The book includes over 100 recipes for breakfasts, lunches, dinners, desserts, soups, salads, beverages, and snacks—all made with natural, accessible ingredients. Each dish has a purpose: to nourish, balance, and provide real benefits to the body, without sacrificing flavor or simplicity.
With full-color photography and a pioneering concept in the Spanish-speaking world, this is also the first interactive cookbook, featuring digital tools that enhance the experience: step-by-step videos, customizable weekly menus, direct access to ingredients, and exclusive content through QR codes.
Anti-Inflammatory Cooking accompanies you like a friendly voice that inspires, teaches, and celebrates well-being without guilt or rigidity. It’s an invitation to cook with purpose, enjoy food as an act of self-love, and transform your health from within.
